Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS

Среда 09.10.2024, 02:08
Главная страницаРегистрацияВход


[ Новые сообщения · Помощь сайту · Участники · Правила форума · Поиск по форуму · · · RSS ]

  • Форум
  • Новое на сайте
  • Конкурсы и игры
  • Теги, поиск по ключевым словам
  • Помощь новичкам
  • Журнал "Декупаж от А до Я"
  • Соц.сети

Архив - только для чтения
Становимся стройными, здоровыми и красивыми
NAT_KA Дата: Среда, 13.01.2010, 20:28 | Сообщение # 176


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

в общем решила я все ж не пункты,а ккал считать,проще мне так себя контролировать
пишу не завтрак-обед-ужин, а за весь день
хлебцы цельнозерновые-4 штуки-60 кк
сыр плавленый 30гр-83ккал
молоко 1,5 % жирности в кофе-2о гр-10ккал
мандарины-400 гр(люблю их,как Катя сгущенку)-152кк
пельмени с курицей-100гр-303 ккал
кефир обезж 200гр-72кк
капуста квашеная с луком и раст маслом 100гр-38ккал(масло не считаю,его как обязательное употребила)
майонез чудесница на пельмени-10г-20кк
кетчуп 10гр-8 кк
кекс с изюмом 25г-100кк
итого 901кк

Добавлено (13.01.2010, 20:28)
---------------------------------------------
у меня еще прогулка быстрым шагом-30 мин,эт с работы-на работу дорожка
и коврик-аппликатор

Сообщение отредактировал NAT_KA - Среда, 13.01.2010, 20:27
 
Рукодельница09 Дата: Среда, 13.01.2010, 20:38 | Сообщение # 177


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Magnuna, отличная менюшка!!! И 3 п. сэкономила!!! flowers1
NAT_KA, жму мужественную лапку! Молодец!


Любая победа начинается с победы над собой!
 
Magnuna Дата: Среда, 13.01.2010, 20:41 | Сообщение # 178


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Рукодельница09, не 3, а 4 sm67 у меня норма 21 sm210
Кстати, сегодня взвесилась в зале - 300 г. Вот мне теперь интересно, это я похудела или пописала? haha


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
NAT_KA Дата: Среда, 13.01.2010, 21:45 | Сообщение # 179


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

девочки,вот чего я вспомнила
для подавления аппетита ,а так же чтобы желудок интенсивнее сокращался, привыкая к меньшему количеству пищи,массируем точку на кисти руки у основания большого пальца(между большим и указательным)
 
Magnuna Дата: Среда, 13.01.2010, 21:50 | Сообщение # 180


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

я сейчас чай попила и съела две чайные ложки меда. приготовилась считать, сколько набрала пунктов, а оказалось, что и на целый-то не набралось haha

Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
NAT_KA Дата: Среда, 13.01.2010, 22:21 | Сообщение # 181


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Катя, тссссссссссссссссссс
Я есть хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!! girl_impossible
 
Magnuna Дата: Среда, 13.01.2010, 22:26 | Сообщение # 182


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

NAT_KA, спать иди, сразу аппетит пропадет!!! haha

Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Среда, 13.01.2010, 23:48 | Сообщение # 183


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
чай+2конфеты = 3п.

2п! 2 конфетки - 2п, а не 3!!!
Quote (Magnuna)
8 стаканов воды

Брависсмо! Я только 3 осилила girl_impossible
Quote (NAT_KA)
итого 901кк

Да что ж вы делаете? 1200 - не меньше! Девчёнки, ну ведь себе же хуже делаете...
Quote (Magnuna)
Кстати, сегодня взвесилась в зале - 300 г.

Кать, лучше взвешиваться один раз в неделю, лучше в одно и то же время, тогда уж точно будешь знать похудела или пописала sm67

Ну и мой отчёт:
Рис + 1ч.л. оливкового масла
Чай + маленький бутик с мягким сыром = 4,5п

Кофе со сливками 1п

Суп грибной + кусочек хлеба = 1,5п

Отварной картофель 2п
Салат овощной + 1ч.л. масла 2п
Сосиски 2 шт 6п
Чай + 2 конфетки 2п

Свежая морковка
Апельсин, груша

Всё...19,5п


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Рукодельница09 Дата: Четверг, 14.01.2010, 05:48 | Сообщение # 184


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

mARTa, молодец!
Quote (mARTa)
Да что ж вы делаете? 1200 - не меньше! Девчёнки, ну ведь себе же хуже делаете...

ну не могу я на столько наесть... , это из-за сладкого - его нет, а так бы все зашкаливало...

Добавлено (14.01.2010, 05:48)
---------------------------------------------
Девочки, вчера уже поздно вечером стряпала по новому рецепту пирог с рыбой, раньше бы сроду не съела, а теперь знаю, на сколько калорий я наела и сколько еще можно, так вот вчера граммов 50 съела уже в 21 час. sm67 mARTa, это я так калорий добавила! haha

sm166 sm166 sm166 ураааа!!! Сегодня еще минус 400гр!!! вес 65,1 кг. Итого с начала стройнения здесь минус 1,5 кг!!!ГордЮсь собой!


Любая победа начинается с победы над собой!
 
Флоя Дата: Четверг, 14.01.2010, 13:10 | Сообщение # 185


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 11
Спасибо сказали : 2 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 21.03.2009
Форма обращения: на ты

Последние награды

Рукодельница09, Молодец!!! sm166 sm47

Если тебе роют яму -не мешай. Как закончат, сделаешь бассейн.
 
mARTa Дата: Четверг, 14.01.2010, 13:12 | Сообщение # 186


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
mARTa, это я так калорий добавила! haha
молдодец!
Я же тебе говорю можно добавить не много жира, кусочек сыра взять, орешков пару штук и не объешься и калорийность добавишь, тем паче, что жир необходим для ногтей и волос sm67


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Четверг, 14.01.2010, 13:43 | Сообщение # 187


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

mARTa, Мариш, а я таблице смотрела - щоколадная конфета 1,5 пункта. sm67
а взвешивалась я просто так, для антиресу, так сказать haha
Рукодельница09, а что за рецепт такой? диетический? sm67
Света, ты молодец!!!!! girl_claping girl_claping girl_claping


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
Флоя Дата: Четверг, 14.01.2010, 13:56 | Сообщение # 188


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 11
Спасибо сказали : 2 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 21.03.2009
Форма обращения: на ты

Последние награды

Девочки надыбала вот такой сайтик. может кому пригодится?!

http://8test.ru/tests/personal_trainer.html


Если тебе роют яму -не мешай. Как закончат, сделаешь бассейн.
 
mARTa Дата: Четверг, 14.01.2010, 14:04 | Сообщение # 189


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
Мариш, а я таблице смотрела - щоколадная конфета 1,5 пункта. sm67

вот что значит положиться на свою память haha haha haha ты права! конфета 1,5п, эх, , а 7г шоколада 1п простите засранку...


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
NAD Дата: Четверг, 14.01.2010, 14:24 | Сообщение # 190


Администратор
Статус: Offline
Награды: 40
Спасибо сказали : 74 раз(а)
Страна: Украина
Город: Николаев
Дата регистрации: 08.04.2007
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Флоя, вот про диету, что я говорила





Моя мастерская

"Всё, что вы видите во мне - это не моё, это ваше... Моё - это то, что Я вижу в вас."
 
Рукодельница09 Дата: Четверг, 14.01.2010, 15:18 | Сообщение # 191


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Флоя, mARTa, Magnuna,спасибо за поддержку и похвалу!!!

мое мнение - Лучше одной конфеты съесть тарелку супа или яйцо- калорийность одинаковая..., а польза -разная!

Quote (Magnuna)
а что за рецепт такой? диетический?

Антидиетический! там тесто из сметаны и майонеза... но экспресс- метод! могу в чайной теме выложить...
NAD, спасибо за ПОЧЕТНЫЙ ОРДЕН!!!

good самое прикольное, что рубрика "Еда"... народ подумает что? Кто больше съел , тот и победитель!!! haha


Любая победа начинается с победы над собой!
 
pichuga Дата: Четверг, 14.01.2010, 15:22 | Сообщение # 192


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 10
Спасибо сказали : 6 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Дата регистрации: 16.10.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

NAD, Надюш.. мне эта "минус 60" очень нравится.. я уже прикупила себе обе книжки.. морально по ним готовлюсь.. для меня раздолбайки, дисциплина с калькулятором в руке ну прям совсем не по душе..

а ВЫ девушки большущие молодцы, преклоняюсь перед вами за вашу самоотверженность flowers1


Мои салфетки



Если вы родились без крыльев, не старайтесь помешать им вырасти....
 
mARTa Дата: Четверг, 14.01.2010, 15:37 | Сообщение # 193


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
мое мнение - Лучше одной конфеты съесть тарелку супа или яйцо- калорийность одинаковая..., а польза -разная!

Это как посмотреть... если человек сладкоешка, то он всё равно сорвётся... поэтому, лучше разу спланировать определённое количество пунктов на "разврат", чем потом налопаться абы чего и мучится угрызениями совести...
Тем более, что программой определено 14п в неделю на сладкое...
Ну не могу я без сладкого! Но остановиться на 2 кусочках горького шоколада или 2-х конфетах для меня не составляет труда! Есть люди, которые не могут остановиться открыв коробку конфет. У меня в доме на столе всегда есть конфеты, шоколадные, хорошие. Никогда, даже когда сын был маленьким, сладости не прятались и поэтому, никто никогда не объёдался сладким. А у старшего брата моего мужа, конфеты всегда были под замком и его сын, дорвавшись до сладостей, объедался так, что его тошнило, а потом начиналась золотуха (за ушами трескалось..) Каждый сам должен регулировать свои желания. Желания под запретом превращаются в проблемы sm67 .


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Четверг, 14.01.2010, 15:40 | Сообщение # 194


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Рукодельница09, тогда я знаю твой рецепт, сама такой часто готовлю haha
mARTa, у меня в доме конфеты есть не всегда, но когда они есть, то чаще всего съедаются в один момент. хотя вот сейчас новогодние уже месяц держатся и поначалу тоже тоннами лопали, а теперь по одной-две.


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
Рукодельница09 Дата: Четверг, 14.01.2010, 18:23 | Сообщение # 195


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Quote (mARTa)
Это как посмотреть... если человек сладкоешка, то он всё равно сорвётся... поэтому, лучше разу спланировать определённое количество пунктов на "разврат", чем потом налопаться абы чего и мучится угрызениями совести...
Тем более, что программой определено 14п в неделю на сладкое...

очень разумная установка!!! good good

девочки, я по-быстрому, надо спать - завтра и в 1-ю и во 2-ю смену.... Не знаю, как я выдержу 10 уроков, видимо, придется возвращаться к жизни алкоголем на ужин... или вместо ужина... sm67

Итка, отчет за сегодня:
10.00
пирог 90 г (считала по максимуму калорий)
кофе с 20 г молока
242 ккал
12.00
винегрет 150 гр ( вот уж я повзвешивала составляющие!!!)
96 ккал
15.00
мясо с грибами, луком и сыром - 75 г
овощной гарнир -100г
214 ккал
19.00
борщ -100гр
сметана 45 г
хлеб -26 гр
язык свиной-70 гр
чеснок-4 гр
338 ккал
Итого: 890 ккал

вода -1,5 л


Любая победа начинается с победы над собой!
 
NAT_KA Дата: Четверг, 14.01.2010, 19:01 | Сообщение # 196


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

мой отчет

яблоко-100гр
92 ккал
пельмени с курицей
50 гр+бульон 200гр
151 ккал
сметана 25г
30ккал
хлебцы-молодцы 2 шт
26ккал
шок горький-2 дольки
54ккал
рагу
брокколи+цв капуста+фарш куриный тушеное на воде
200гр
124,5ккал
кефир 1% 200гр
72ккал
сушки 25г-
96ккал
мандарины 300г
114ккал

ИТОГО 759какл

ну сидеть мне с вами долго,думаю кал 100 еще мандаринками наем

у меня соседка,как меня видит ,когда я из магазина ида,уже смеется надо мной, она меня раз 5 встречала и все пять раз я с авоськой мандаринов,поинтересовалась,не чешусь ли haha

а я их каждый день покупаю,независимо от того,съели или нет ,у меня уже полный холодильник, но вкусные, боюсь ,вдруг,закончатся такие вкусные в магазе и будут кислые,я так нарвалась недавно,так что-запасаюсь витаминчиками haha

Добавлено (14.01.2010, 19:01)
---------------------------------------------

Quote (Рукодельница09)
винегрет 150 гр ( вот уж я повзвешивала составляющие!!!) 96 ккал

Света,ага,у меня винегрет тож где-то 59-65 ккал на 100гр выходит, 59-это ,если без масла делать
я масло в порцию потом добавляю,в качестве того самого бонусного,несчитаемого sm67


Сообщение отредактировал NAT_KA - Четверг, 14.01.2010, 18:57
 
Magnuna Дата: Четверг, 14.01.2010, 20:11 | Сообщение # 197


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (NAT_KA)
поинтересовалась,не чешусь ли

haha haha haha
у меня сегодня как всегда
1. вода с лимоном, имбирем и корицей + зернистый творог 7% 120г + 1/2 яблока = 4п.
2. салат греческий (я для уменьшения количества пунктов мелко порезала небольшое количество феты, чтобы она вкуса давала больше, а количество ее было меньше. теперь так же буду маслинки резать) + та же рыба + рис = 8п.
3. чай + 4ч.л.меда = 2 п.
4. суп-пюре овощной + тушеные кабачки = 2 п.
8 стаканов воды.
щас пойду еще чай попью с медиком (не с врачом, а с медом haha )
Итого: 16 п. + 2-3 п. за мед вечерний
массаж
танец живота 1,5 часа = -6п.
ходьба 25 минут = -1п.
я уж уборку не считаю в пункты, но я как выжатый лимон.


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
NAT_KA Дата: Четверг, 14.01.2010, 21:20 | Сообщение # 198


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

я счас на 100 ккал набезобразничала всякими вредностями
в общем у мну 859 сегодня
 
mARTa Дата: Четверг, 14.01.2010, 21:31 | Сообщение # 199


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Отчитываюсь:
Каша геркулесовая на воде + 2 кураги 3п
Чай + 2кусочка 10% сыра 2п
Кофе 1п
Суп грибной + 1 кусочек хлеба 2п
Салат + хлеб 3п
Суп с куриным филе и лапшой 4п
Чай + 2 конфеты 3п
Фрукты 1п

Итого 19п sm67


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Четверг, 14.01.2010, 21:57 | Сообщение # 200


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

mARTa, молодец girl_claping
Я так понимаю, что овощей и фрухтов я больше всех употребляю? sm67


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Четверг, 14.01.2010, 22:04 | Сообщение # 201


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
Я так понимаю, что овощей и фрухтов я больше всех употребляю?

Ты вообще молодец! sm67
Холодно мне, я съедаю положенные порции, но не более. Ведь у меня под словом салат тазик с овощным салатом...
Хотя ты наверное права, я раньше на работе себе готовила, сейчас же иду в соседнюю дверь, там кафе, съедаю суп и иду работать дальше...


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Четверг, 14.01.2010, 22:23 | Сообщение # 202


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (mARTa)
под словом салат тазик с овощным салатом...

и у меня sm210 я себе делаю огромную салатницу, набиваю ее по самые уши помидорами, огурцами, салатом и т.п., а потом для вкуса капельку феты, пару маслинок и немножко оливкового масла - вот тебе и греческий салат для ВН с минимальным количеством пунктов sm67
И супчик у меня очень вкусный! Обжариваю на ложке ОМ фенхель и порей порезанный, потом обжариваю немного брокколи, кабачок, цветную капусту (можно смесь, можно из чего-то одного суп варить), кидаю травки (шалфей, петрушку, еще что дома есть), заливаю овощным бульоном, чтобы не накрыло до конца овощи, тушу минут 10, потом немного молока (вместо сливок), довожу до кипения, 5 минут кипит и потом блендером все взбиваю. Если густовато, то еще овощным бульоном развожу. Соли по минимуму - овощной бульон у меня вообще без соли, а в супчик кидаю прям капелюшку. Кабачки тоже без соли ела, правда немного соевого соуса брызнула. Кстати, а почему соевого соуса нет в таблице?


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
NAT_KA Дата: Четверг, 14.01.2010, 23:21 | Сообщение # 203


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
Я так понимаю, что овощей и фрухтов я больше всех употребляю?

ая, ая..а я мандарины мои как же ? sm67
 
mARTa Дата: Четверг, 14.01.2010, 23:36 | Сообщение # 204


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
брокколи, кабачок, цветную капусту

Эти вещи я лю в сыром виде...
Quote (Magnuna)
немного соевого соуса брызнула. Кстати, а почему соевого соуса нет в таблице?

Потому что ты его ложками не ешь, 0п. Так что не здоровье смело заменяй соль соевым соусом sm67
Quote (NAT_KA)
ая, ая..а я мандарины мои как же ?

Если совсем по правилам, то 1 порция фруктов 3 мандаринки... В ДЕНЬ МОЖНО 2-3 ПОРЦИИ sm67 остальное за пункты... каждые следующие 3шт 1п с зерновой группы...

Добавлено (14.01.2010, 23:36)
---------------------------------------------
Это овощи без ограничений, а вот на фрукты не очень то налегайте...


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Пятница, 15.01.2010, 07:28 | Сообщение # 205


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (NAT_KA)
ая, ая..а я мандарины мои как же ?

чебурашка ты наш haha
Quote (mARTa)
Это овощи без ограничений, а вот на фрукты не очень то налегайте...

это из-за сахара во фруктах?
Люди, ну че мне нихто про баню не рассказывает?


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Пятница, 15.01.2010, 11:45 | Сообщение # 206


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
это из-за сахара во фруктах?

Угу...
Quote (Magnuna)
Люди, ну че мне нихто про баню не рассказывает?

Потому что не знаю... sm67


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Рукодельница09 Дата: Пятница, 15.01.2010, 17:45 | Сообщение # 207


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Труп пришел домой, труп сел за комп... я выжила, но уже тяпнула вина и переела немного... но это позже...
NAT_KA, Magnuna, mARTa, молодцы, девчонки, держитесь!!!

мой отчетик немного косячный, я вам вчера писала, что у нас заболело нежданно негадданно п-нное количество учителей, симптомы одинаковые , и у учеников тоже случается - рвота и повышение температуры..., причем учимся только со вчерашнего дня , они НЕ могли отравиться одними и теми же продуктами, короче у нас ккакой - то желудочный грипп или энтеровирусная инфекция, поэтому я в срочном порядке и должна была выйти еще на один класс...
проснулась в начале шестого от сильных болей в животе, лежала почти час, ничего не проходило, еле стала, поклувала овсянку и поплелась на работу, благо температуры не было... поэтому контейнеры с едой я на работе не открыла, только попила чаю с кусочком шоколадного батончика, позже пожевала картошки по домашнему с курочкой, позже съела тарелочку борща с сухариками..
зато вечером дорвалась от голода и усталости.. ну короче, сами счас всё увидите:
Отчет за сегодня:
7.00
овсянка на молоке с маслом
316 ккал (может , и неправильно посчитала...)
10.15
шоколадный батончик ( mARTa, зря я его съела!!!)
чай
94 ккал
10.50
картошка по домашнему 170 г
187 ккал
15.00
борщ 200 г с сухариками 15 г
96 ккал
18.30
хлеб 8 г
язык свиной 34 г
борщ 200 г
136 ккал
20.45
вино красное - 300 г
курица жареная без кожи 180 г
рис отварной 58 г
636 ккал (брала по максимуму)
Итого: 1465 ккал
хорошо, что завтра выходные, я в такие дни почти ничего не ем... будет разгрузка...

Добавлено (15.01.2010, 17:45)
---------------------------------------------
Девочки , прочитала и ужаснулась сколько букв лишних навставляла и сколько напропускала, глАзы уже не видят, исправлять не буду, сорри!
видите, какая сегодня менюшка недиетичная! до завтра, хоть у меня 21.45 - я в коечку...


Любая победа начинается с победы над собой!
 
mARTa Дата: Пятница, 15.01.2010, 18:12 | Сообщение # 208


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
рвота и повышение температуры...,

Ужас! Это, так называемый, ротовирус.... sm67 мерзопакаснейшая вещь!
Quote (Рукодельница09)
шоколадный батончик ( mARTa, зря я его съела!!!)

нУ ЧТО ДЕЛАТЬ С БОЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ? ему всё можно!
Quote (Рукодельница09)
Итого: 1465 ккал

Не так и страшно sm67
Ты, главное, лечись и не болей!!!


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
NAT_KA Дата: Пятница, 15.01.2010, 19:49 | Сообщение # 209


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (mARTa)
Если совсем по правилам, то 1 порция фруктов 3 мандаринки... В ДЕНЬ МОЖНО 2-3 ПОРЦИИ

дык я их всего сшук 10 за день съедаю sm67
у меня минус 1 кг! girl_claping

Добавлено (15.01.2010, 19:49)
---------------------------------------------
сегодня я наела
сушки 25 г
молоко 50 г
рагу (вчерашнее) 250 г
кефир 200г
хлеб бородинский 10г
творог обезж-200 г
мандарины-400 г
шоколад-2 дольки
итого 773 ккал

Сообщение отредактировал NAT_KA - Пятница, 15.01.2010, 19:46
 
Magnuna Дата: Пятница, 15.01.2010, 20:09 | Сообщение # 210


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Если сегодня рацион Светы и Наташи сложить и поделить пополам, то получится очень даже нормально haha
Я еще не взвешивалась, но я себя уже ощущаю намного легче good Нет ощущения надутости, переедания, теперь появляется аппетит, хотя еще и не всегда.
NAT_KA, Наташ, а ты овощи ваще не ешь? ни в каком виде? не любишь или купить тяжело?


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
Поиск:





Новости сайта
  • [26.11.2016]
  • Приходите в гости к нам!
  • [27.12.2015]
  • Приходите к нам на огонек!
  • [31.08.2015]
  • В добрый путь!
  • [08.03.2015]
  • С началом весны!

    Новые статьи
    [31.12.2014]
    Любовь цветет в любое время года



    Мастер-класс по объёмным бабочкам

    Новое видео


    Декупаж с розами

    00:05:46
    11 0 0.0
    Посмотреть другие видео >>

    Лента блогов

  • [17.03.2015]
    Пора в дорогу или не расстанусь с телефоном )
  • [07.03.2015]
    Наполняйте жизнь красками и полетом души!
  • [01.10.2014]
    Я в Instagram и корейская акварель
  • [25.09.2014]
    Благодарю за поздравления, и до встречи в субботу!
  • [16.09.2014]
    А у нас на кухне газ, а у Вас? (с)


  • Галерея декупажа


    Каталог авторских декупажных карт и картинок


    Новый год на пороге! - Dona Gelsinger


    Новые комментарии

    Чёрно-белый склад картинок
    01.09.2017 10:20
    от NAD
    Добрый день! Вы можете посмотреть архив с этими картинками в нашей группе ВКонтакте.
    А скачать с сайта файлы могут участники, которые на форуме пишут более 5 сообщений и переходят в группу "Постоянный участник"
    Подробнее >>

    Чёрно-белый склад картинок
    17.05.2017 09:50
    от zazazu
    очень нравятся работы, но не могу скачать, сколько времени я должна провести на сайте чтобы была возможность скачивания? муза, муза:)
    Подробнее >>

    Приходите в гости к нам!
    30.11.2016 21:51
    от Флоя
    Я тоже участвую
    Подробнее >>

    Приходите в гости к нам!
    26.11.2016 12:06
    от merymilk
    Я участвую !!! sm67
    Подробнее >>

    Картинки для декупажа по картинам Sung Kim
    29.12.2015 18:00
    от natashir
    Очень красивые домики!
    Подробнее >>


    Текущий конкурс

    С 19 ноября по 5 декабря
    присылаем работы на конкурс
    "Рождественские вечера"



    Текущая игра

    До 3 ноября
    записываемся на игру
    "Душевные картинки на дереве"



    Текущая игра

    До 28 ноября
    отправляем подарки по игре
    "Подарок к Новому Году!"




    спонсор конкурсов по декупажу




    Наши победители - ТОП Наград

    Архив конкурсов по декупажу


    декупаж доски Игра "Доска своими руками"


    декупаж шкатулка Игра "Шкатулка из прошлого своими руками"


    декупаж имитация кружева Игра "Волшебство кружева своими руками"


    объемный декупаж Игра "Панно "Мой мир через"


    браслет декупаж Игра-сюрприз "Декупаж деревянной шкатулки, браслета"


    свеча декупаж Игра-сюрприз "Декупаж на свече, закладки для книг"

    Путеводитель по сайту



    А это виртуальный помощник нашего сайта. Пока она еще многого не знает, но с Вашей помощью она будет быстро учиться! Задавайте ей свои вопросы о декупаже и в скором времени она обязательно будет отвечать на них!





    Нажимая на номер журнала Вы можете прочитать его на сайте в полноэкранном режиме







    Нас можно найти на:



    Вверх
    Для просмотра сайта рекомендуем использовать браузеры:

    Opera, Firefox Mozilla, Google Chrome

    добро пожаловать!

    Понравилось?
    Расскажи о сайте в соцсетях или оставь в закладках
    (блок кнопок слева)


    Посиделки у фонтана ;)





    Путеводитель по сайту



    Темы форума с новыми ответами

  • [16.08.2019]
    Хвастушки по другим видам рукоделия
  • [25.06.2018]
    Картинки для декупажа
  • [21.05.2018]
    Заявка на обучение - 4
  • [29.06.2017]
    Моя первая работа
  • [17.02.2017]
    Первая в Курске выставка декупажа!
  • [29.01.2017]
    Вопросы по правилам школы и программе обучения
  • [29.01.2017]
    Мастер-класс от Julietta
  • [29.01.2017]
    Отзывы учеников - расширенный курс
  • [29.01.2017]
    Работа с бумагой
  • [05.12.2016]
    Подарок к Новому Году - 2017


  • голосовать за лучшую работу


    Новое в блоге

    [17.03.2015]

    Пора в дорогу или не расстанусь с телефоном )




    Спасибо получили:

  • NAD 74 раз(а)
  • Magnuna 68 раз(а)
  • nextgem 52 раз(а)
  • mARTa 18 раз(а)
  • Nikol 9 раз(а)
  • Ласточка 9 раз(а)
  • pichuga 6 раз(а)
  • zhital 6 раз(а)
  • andrisvetlana 6 раз(а)
  • Лика 6 раз(а)



  • школа декупажа
    Набор на платное обучение в школе открыт здесь
    или здесь на условно-бесплатное


    Посетите профиль Пинера Nadya в Pinterest.



    Сегодня нас посетили:




    Администратор Модератор Преподаватель он-лайн школы
    Ученик он-лайн школы Ученик онлайн школы Ученик - 1 урок Ученик - расширенный курс Выпускник БК школы декупажа Выпускник РК школы декупажа
    Постоянный участник Пользователь

    Яндекс цитирования www.copyright.ru Ресурсы рукодельного интернета

    Copyright "ProDecoupage.com" © 2007-2020 Все права защищены. Использование материалов без указания активной ссылки запрещено.
    Хостинг от uCoz