Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS

Четверг 30.05.2024, 22:06
Главная страницаРегистрацияВход


[ Новые сообщения · Помощь сайту · Участники · Правила форума · Поиск по форуму · · · RSS ]

  • Форум
  • Новое на сайте
  • Конкурсы и игры
  • Теги, поиск по ключевым словам
  • Помощь новичкам
  • Журнал "Декупаж от А до Я"
  • Соц.сети

Архив - только для чтения
Становимся стройными, здоровыми и красивыми
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 14:53 | Сообщение # 141


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
А у меня сегодня минус 0,3 кг!!!!

Quote (Рукодельница09)
Могу сразу в лоб : за 10 дней января - минус 1,9 кг... Я столько не выпью! sm67

Отличный результат, как бывший "играющий" тренер могу сказать, что за первую неделю худеют где-то на 1-2кг, потом меньше, но это лучше, чем худеть каждую неделю на 3кг...


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Вторник, 12.01.2010, 15:20 | Сообщение # 142


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
Ты из-за дочи расстроилась??

да нет, Свет, я просто вообще нервная и легко возбудимая. Каждая малость, если я считаю ее значимой, легко может вывести меня из равновесия.
Quote (Флоя)
мадам , это вы пописали, а не похудели

haha haha haha
я сегодня взвесилась в зале перед аквааэробикой, получилось 94,7 кг. От них и буду отталкиваться.


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 16:59 | Сообщение # 143


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
получилось 94,7 кг. От них и буду отталкиваться.

Что ж, зафиксировали! sm67


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Вторник, 12.01.2010, 17:05 | Сообщение # 144


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

mARTa, sm67 sm210

Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
nata-sher Дата: Вторник, 12.01.2010, 18:24 | Сообщение # 145
Аватара нет


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 1
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Молдова
Город: Тирасполь
Дата регистрации: 01.12.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Ой, девочки! Хочу поделиться своим опытом. Может, кому-то подойдет. С утра - поллитра чистой воды натощак. Через минуту- в туалет. Потом собаку под мышку и час быстрой ходьбы. Хоть она у меня и флегма- чау-чау- но привыкла. Вспотеть обязательно. До обеда не есть, только пить. Первая еда-после 12- яблоки. Потом есть понемногу, но часто. В супчики постные добавлять имбирь молотый.Не ем-хлеб, сахар, картошку, рис. Вместо хлеба- отруби. Добавлять прямо в суп. Мясо обязательно, но с зеленью. Масло не ем, зато семечки- каждый день. Брынза- 100г в день обязательно. Если хотите похудеть- нельзя морковку и свеклу ни в каком виде. Есть такой доктор Ковальков- почитайте его книгу обязательно. Называется "Как похудеть? Стратегия победы над весом". Еще с утра- если холодно- пью чай- по полчайной ложки имбиря и корицы на стакан кипятка. Очень ускоряет обмен. Я тоже живой человек и люблю вкусненькое!!!! Поэтому позволяю себе все, но понемногу. При росте 175 вес-60. Сейчас после праздников, конечно набрала. Обязуюсь похудеть. Берете в компанию? С тоской вспоминаю времена, когда могла съесть полторта за один присест и хоть бы хны!
 
Рукодельница09 Дата: Вторник, 12.01.2010, 18:31 | Сообщение # 146


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Quote (mARTa)
Отличный результат, как бывший "играющий" тренер могу сказать, ... но это лучше, чем худеть каждую неделю на 3кг...

вот и я приддерживаюсь этого же мнения, Спасибо за поддержку! максимум - 1 кг в неделю, остальное уже пойдет во вред!

Quote (Magnuna)
да нет, Свет, я просто вообще нервная и легко возбудимая. Каждая малость, если я считаю ее значимой, легко может вывести меня из равновесия.

... и я такая же впечатлительная, причем мелочь меня выбивает больше из колеи, чем глобальная гадость...

Отчет за сегодня:
8.00
рисовая каша 150 гр
масло слив. 6 гр
12.00-14.00
всё указала приблизительно, т.к был День именинников на работе - не взвесишь!
вино красное - 200 г
сок яблочно-абрикос. -360 г
салат из фасоли с луком и морковью, капелькой шампиньонов и куриным мясом - 150 гр
сельдь - 15 гр
орехи (арахис, кешью, грецкий) по 1 шт
куриная грудка без кожи - 150 г
банан - ломтик
хлеб - 20 гр
маслины- 5 шт.
Сказала "НЕТ" - колбасе, грудинке, вкуснючему торту, конфетам, паре-тройке салатов с майонезом, короче много чего было еще...
от разных тортов отказываюсь уже третий день, кстати!

Больше приемов пищи не было. я решила, что будет перекос по калориям!
Подвела итог - 964 ккал, то есть, если я ошиблась в весе продуктов, то в любом случае, меньше , чем на 200 ккал. Я-молодец!

Для себя:
ванна с морской солью
массаж проблемных зон молотым кофе
массаж с антицеллюлитным кремом
маска из природной глины на лицо
тканевая маска-лифтинг на лицо
скраб на ручки


Любая победа начинается с победы над собой!
 
pichuga Дата: Вторник, 12.01.2010, 18:45 | Сообщение # 147


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 10
Спасибо сказали : 6 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Дата регистрации: 16.10.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (mARTa)
А жир???? Напиши, я посчитаю калорийность, мне интересно
8,5


Мои салфетки



Если вы родились без крыльев, не старайтесь помешать им вырасти....
 
NAT_KA Дата: Вторник, 12.01.2010, 18:57 | Сообщение # 148


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

девы, я сегодня список выкладывать не буду,наела на 1100 ккал,чет у меня сегодня жор, то ли организму энергия требуется,шоб не заболеть окончательно, то ли что, есть хочу безпрерывно, догоняюсь мандаринами
если по пунктам считать,то 18
 
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 19:13 | Сообщение # 149


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (nata-sher)
С утра - поллитра чистой воды натощак. Через минуту- в туалет. Потом собаку под мышку и час быстрой ходьбы.

Т.е для того чтобы мне похудеть, нужно завести собаку? sm67
Не обижайся, я не хочу тебя обидеть... но не есть до обеда, потом съесть яблочко... с моим панкреатитом, на завтра я буду в больнице, а потом лечиться, лечиться и лечиться...
Quote (Рукодельница09)
... и я такая же впечатлительная, причем мелочь меня выбивает больше из колеи, чем глобальная гадость...

Анологично sm67
Quote (Рукодельница09)
Сказала "НЕТ" - колбасе, грудинке, вкуснючему торту, конфетам, паре-тройке салатов с майонезом, короче много чего было еще...
от разных тортов отказываюсь уже третий день, кстати!

Надо Катерине сказать, чтоб она дала тебе медаль ЗА МУЖЕСТВО!!!
Quote (Рукодельница09)
Подвела итог - 964 ккал,

Маловато будет...
Quote (NAT_KA)
девы, я сегодня список выкладывать не буду,наела на 1100 ккал,чет у меня сегодня жор, то ли организму энергия требуется,шоб не заболеть окончательно, то ли что, есть хочу безпрерывно, догоняюсь мандаринами
если по пунктам считать,то 18

Здоровье важней! Лечись, потом бум худеть sm67
Quote (nata-sher)
При росте 175 вес-60. Сейчас после праздников, конечно набрала. Обязуюсь похудеть. Берете в компанию? С тоской вспоминаю времена, когда могла съесть полторта за один присест и хоть бы хны!

А какой вес ты хочешь иметь? При росте 175см нормальный вес 61-77кг
Дело конечно твоё, мы рады всем, но моё мнение, тебе нужно просто держать вес, но не в коем случае не худеть... 100538

Сгущёнка на 100г продукта при ккал 330 и жире 8,5% 6,5п


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Вторник, 12.01.2010, 19:59 | Сообщение # 150


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (mARTa)
она дала тебе медаль ЗА МУЖЕСТВО!!!

а такой медальки у мну нету girl_impossible
nata-sher, без обид, но подобная диета мало смахивает на здоровое питание Мы в компанию всех принимаем, но у нас тут диета - не самоцель. мы стремимся к здоровому образу жизни, а не к бездумному сбросу веса во вред здоровью. А вот за рецептик чая с корицей и имбирем спасибо flowers1 Буду теперь в свою утреннюю вкусняшку еще и корицу добавлять sm67
mARTa, Маришик, то есть на 100 г сгущенки 6,5 пунктов? ну значит я все правильно считала good ориентировочно в ложке 1 п.
а вот моя еда сегодня
1. завтрак как вчера = 4п.
2. тилапия, обжаренная в муке + салат + цветная капуста + чай травяной = 5п.
3. салат греческий + картошка вареная = 11 п.
Итого: 20п.
7 стаканов воды
танцы живота 1,5 часа = -6п.
аквааэробика 1 час = -4п.
массаж спины и живота (рекомендовано для улучшения обмена веществ)
А для себя любимой домашние процедуры у меня на неделю приостановлены из-за ремонта в ванной girl_impossible


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 21:38 | Сообщение # 151


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
а такой медальки у мну нету

Пора завести haha haha haha
Quote (Magnuna)
А вот за рецептик чая с корицей и имбирем спасибо

И от меня тоже sm47
Quote (Magnuna)
Маришик, то есть на 100 г сгущенки 6,5 пунктов?

Угу, так калькулятор посчитал sm210 честно сказать, я думала больше girl_claping может и сама когда ложечку съем sm67

Отчёт за сегодняшний день:
Вода
Каша геркулесовая с изюмом на воде 3п
Чай + бутерброд с мягким нк.сыром Дорблю 2п

Чай мятный

Кофе с 10%сливками 1п

Коричневый рис 1,5п
2 куриные сосиски 6п
масло оливковое 1п
Салат овощной + масло 1п
Хлеб 1п

Овсянка на воде 1,5п
Салат овощной

Чай + 2 конфетки 2п
Фрукты

Итого: 20п sm67
Уложилась! Рада! Но ни воды, ни движений... блин...


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
prometei Дата: Вторник, 12.01.2010, 21:55 | Сообщение # 152


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 2
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Ялта
Дата регистрации: 26.04.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

nata-sher, Натали, привет!!! Ты чего это худеть надумала? При твоем росте отличный вес good , а если еще похудеешь это будет болезненная худоба girl_impossible
Девочки, вы молодцы good good good активно двигаетесь girl_claping girl_claping girl_claping желаю побольше силы духа sm210
Quote (mARTa)
Т.е для того чтобы мне похудеть, нужно завести собаку?

а почему бы и нет? Отличный стимул двигаться, тут хочешь не хочешь, а придется на улицу гулять идти sm67 а можешь котика своего вывести, а то ему экстрима не хватает вот он на свечи и нападает sm67
Quote (mARTa)
Quote (Magnuna) Маришик, то есть на 100 г сгущенки 6,5 пунктов?
Угу, так калькулятор посчитал честно сказать, я думала больше может и сама когда ложечку съем

Марина, ой зря ты Кате тайну сгущенки выдала girl_impossible она ведь теперь только ее и будет лопать haha haha haha


Наша сила в декупаже!!!
 
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 22:09 | Сообщение # 153


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (prometei)
а почему бы и нет? Отличный стимул двигаться, тут хочешь не хочешь, а придется на улицу гулять идти а можешь котика своего вывести, а то ему экстрима не хватает вот он на свечи и нападает
Quote (mARTa)
Quote (Magnuna) Маришик, то есть на 100 г сгущенки 6,5 пунктов?
Угу, так калькулятор посчитал честно сказать, я думала больше может и сама когда ложечку съем

Марина, ой зря ты Кате тайну сгущенки выдала она ведь теперь только ее и будет лопать
Наша сила в декупаже!!!


Знаешь, я кошатница. Я не говорю, что мне не нравятся собаки, но в доме я собаку не хочу, да и потом это большая ответственность. Собаку воспитывать надо, а кто у меня будет этим заниматься? У мужа ноги больные, т.е. вся "собачья" жизнь ляжет на мои плечи... Да и в последние годы, наверное от того, что в молодости себе позволить этого не могли, стали, хоть не далеко, но путешествовать, кота оставляла дома, племянница присматривала и ухаживала, а собаку мне дать не куда... А кот у меня хоть и ТИГРА, но трус haha храбрый только дома sm166

А со сгущёнкой? У неё ж у самой калькулятор есть, если захочет посчитает sm67


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
prometei Дата: Вторник, 12.01.2010, 22:15 | Сообщение # 154


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 2
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Ялта
Дата регистрации: 26.04.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (mARTa)
путешествовать

в этом плане конечно сложно с собакой, согласна sm67 у самой когда была собака, так либо мы с мужем уезжали, либо родители
Quote (mARTa)
А кот у меня хоть и ТИГРА, но трус

ага видели мы этого труса haha ему бы в цирке через кольцо огненное прыгать good
Quote (mARTa)
У неё ж у самой калькулятор есть, если захочет посчитает

Марин, я же шучу sm67


Наша сила в декупаже!!!
 
Magnuna Дата: Вторник, 12.01.2010, 22:45 | Сообщение # 155


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (mARTa)
может и сама когда ложечку съем

ну значит точно сварю на твою долю. sm210
а у меня снова вечером начался психоз, просто маниакально хотелось что-то съесть. я с чаем съела 4 ложки сгущенки, это 4 пункта. при учете, что у меня -10 пунктов за спорт, то наверно эти 3 пункта не сильно страшно, хоть и не полезно, да?
Quote (prometei)
тут хочешь не хочешь, а придется на улицу гулять идти

ха-ха, не угадала haha для таких целей есть еще дополнительные члены семьи haha
Quote (prometei)
только ее и будет лопать

как в воду глядела haha


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
prometei Дата: Вторник, 12.01.2010, 22:54 | Сообщение # 156


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 2
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Ялта
Дата регистрации: 26.04.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
а у меня снова вечером начался психоз, просто маниакально хотелось что-то съесть

Катюша, не зацикливайся на еде sm67 Есть одно хорошее выражение "Надо есть для того, что бы жить, а не жить для того, что бы есть!" sm210
Quote (Magnuna)
для таких целей есть еще дополнительные члены семьи

сама к таким приемам прибегала haha
Quote (Magnuna)
как в воду глядела

я же знаю, что сгущенка сильнее тебя haha


Наша сила в декупаже!!!
 
Magnuna Дата: Вторник, 12.01.2010, 22:58 | Сообщение # 157


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

prometei, Олюнь, да в том-то и дело, что надо себя чем-то занять, а декупажить неохота. Вот потом сообразила, что надо хоть салфетки перебрать и упорядочить, а то после бешеного декабря все в жутком состоянии находится. Вот так два часа и пролетели, а теперь можно спать идти, есть уже точно не буду haha

Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 23:04 | Сообщение # 158


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Magnuna)
при учете, что у меня -10 пунктов за спорт,
Кать, не хочу огорчать, да и вспомнить не могу, давно это уже было... но -10 это не + 10, К СОЖАЛЕНИЮ, если память не изменяет, то из спортивных, только 12 в неделю можно использовать... я поищу материалы, если найду напишу...


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Вторник, 12.01.2010, 23:13 | Сообщение # 159


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Мариш, ну я ж понимаю, что никакой пользы в лишних пунктах, да еще и на ночь, да еще и в виде сгущенки, нет haha Я буду стараться либо не перебарщивать с пунктами, либо экономить днем, чтобы восполнить чем-то сладким, раз уж меня подпирает. Но сгущенка дома закончилась haha

Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Вторник, 12.01.2010, 23:31 | Сообщение # 160


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Magnuna, Кать, я правда тоже никак не могу "вернутся к старым привычкам"
Всегда планировала меню на завтра. Это ОЧЕНЬ удобно! И 2 положенные конфетки вписывала заранее sm67 ну сладкоешка я В таких случаях всегда говорю: Мне чужого не надо, но и своё никому не отдам
Ещё, то, что можно использовать как СЛАДКИЙ ВАРИАНТ:
тыкву порезать кусочками (не снимая шкурку), выложить на бумагу для выпечки, посыпать корицей и чуток сахаром, посмотри, там пару ложек в день можно не считать, они бесплатные и запечь в духовке. Вкусно! Правда нужно чтоб тыква вкусной была, а в неё не влезешь и не угадаешь вкусная она или нет, я ориентируюсь по цвету, поярче беру...
Или яблоко печёное, тоже с корицей и чайной ложкой сахара или мёда.


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
NAD Дата: Среда, 13.01.2010, 02:52 | Сообщение # 161


Администратор
Статус: Offline
Награды: 40
Спасибо сказали : 74 раз(а)
Страна: Украина
Город: Николаев
Дата регистрации: 08.04.2007
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Quote (NAT_KA)
чет у меня сегодня жор

haha у меня тоже был, видно потому что позно встала и все сдвинулось, поэтому обед в 4 вечера и дальше... в 9 решила, что не засну без капучино с конфетой ))) короче вырабатываем силу воли дальше sm210

но правда замеры с утра радуют )))

90 - 75 - 108




Моя мастерская

"Всё, что вы видите во мне - это не моё, это ваше... Моё - это то, что Я вижу в вас."
 
Olga28105 Дата: Среда, 13.01.2010, 07:56 | Сообщение # 162


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 3
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Вологда
Дата регистрации: 26.12.2008
Форма обращения: ты

Последние награды

ДЕВОЧКИ!!!!! КАИКИЕ ВЫ МОЛОДЧИНЫ!!!!!

Такой толчок дали...я аж из-за компа выпрыгнула на зарядку........
Заметила, что когда начала заниматься декупажем, к своим лишним 5кг, набранным после рождения второй дочки , появился ......страшно и стыдно скзать-ЦЕЛЛЮЛИТ!!!!!! Все от неподвижного образа жизни....Ем я не много, соленое , копченое и жареное не ем практически, НО! Моя слабость кофе с молоком( без сахара) и сладенькое, особенно когда сидишь ночью за компом и смотришь всякие красивости.......
Знаю, понимаю, что все это вредно, но вот теперь с Вами я БУДУ ЖИТЬ ПО ДРУГОМУ!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!


"Не гоняйся за счастьем-оно в тебе самом" Пифагор

Сообщение отредактировал Olga28105 - Среда, 13.01.2010, 08:51
 
Рукодельница09 Дата: Среда, 13.01.2010, 09:43 | Сообщение # 163


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

уУууухххх! еще минус 300 гр!!! На сегодня вес - 65,5 кг!
вчерашний день Именника прошел без довесков в фигуре! Это радует!!!

Magnuna, Катюш, а не пробовала заменить сгуху горьким шоколадом??? я как 1,5 года назад начала стройнеть, так перешла на него, теперь и моя 10-летняя дочь у меня его втихую таскает, считает, что он вкусне всех остальных... Самый безобидный в плане постройнения!
mARTa, менюшка у тебя замечательная!!! good молодец, что вошла в ному, пора движения подключать... хоть ленивую зарядку за компом... haha
Magnuna, повеселилась я , КАК ты сходила в бассейн!!! good

Quote (mARTa)
Надо Катерине сказать, чтоб она дала тебе медаль ЗА МУЖЕСТВО!!!

типа.... мне ордена не надо, я согласна на медаль??? (с), мне тогда за силу воли можно будет каждый день медаль давать, вчера даже вилочку с едой подносили к моему рту и уговаривали: "нуу, съешь..." а я чувствую, что не хочу, желудок полный, а они за своё! Сегодня все доедали, что осталось от вчерашнего застолья, я - ни-ни, только яблочко схрумкала...


Любая победа начинается с победы над собой!
 
mARTa Дата: Среда, 13.01.2010, 12:09 | Сообщение # 164


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Olga28105,
Quote (Рукодельница09)
пора движения подключать... хоть ленивую зарядку за компом... haha


Quote (Рукодельница09)
вчера даже вилочку с едой подносили к моему рту и уговаривали: "нуу, съешь..."
Ну ты кремень! sm166


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
pichuga Дата: Среда, 13.01.2010, 12:20 | Сообщение # 165


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 10
Спасибо сказали : 6 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Дата регистрации: 16.10.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Рукодельница09, горький шоколад это конечно весчь.. его даже в пост можно есть..но ...на любителя.. к нему еще привыкнуть надо... есть такой- 70% или даже больше% не помню точно.. вобщем в нем нет ни капли сахара- ДИНАМИТ!!!!! haha была у меня с ним история.. посадили меня на диету доктора, снижала сахар.. а работы завал.. а силы давно уже кончились, зима, авитаминоз...и чот как то все наперекосяк.. сижу и думаю.. вот шоколад- это ж гормон радости.. надо себе настроение поднять.. пошла и купила этот динамит.. кинула в рот кусочек, жевнула ,а меня аж повело...но честно продолжаю гормон тщательно употреблять.. по телефону кому т чот отвечаю.. а в голове - "чот никакой радости"... трубку положила.. думаю - "эффекта нет, т.к. не вникла во вкус (отвлекалась на телефон)".. отломила кусман побольше, тут клиент заходит, я шоколад за щеку и с умной мордой слушаю что мне говорят ...киваю.. глазами хлопаю.. шоколад тает за щекой...молчу.. скулы свело.. и "от радости" катится из глаз слеза.. потом другая.. клиент в шоке.. я в истерике.. т.к слезы непроизвольные.. остановить не могу..ток глазами холопаю и ладошкой слезы вытираю ...... в общем порадовала и себя и клиента haha

Мои салфетки



Если вы родились без крыльев, не старайтесь помешать им вырасти....
 
Michaylovna Дата: Среда, 13.01.2010, 12:54 | Сообщение # 166


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 0
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирск
Дата регистрации: 03.02.2009
Форма обращения: ты


mARTa, -спасибо за информацию, изучаю.
Вчерашний день провела плодотворно-практически без сладкого и хлеба (ура! -800гр за 2-е суток)
Как только всё в голове уляжется и систематизируетя, буду правильно считать и отчитываться.
mARTa, NAD, Magnuna, - ваши сообщения-огромный стимул соответствовать!


Мужчина может всё! Всё остальное может женщина!
мои работы и салфетки http://photofile.ru/users/michaylovna.fotoplenka/
 
Рукодельница09 Дата: Среда, 13.01.2010, 12:58 | Сообщение # 167


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Quote (mARTa)
Ну ты кремень!
haha
см. мою подпись ниже...

pichuga, ну, может, это тебе такой ДИНАМИТ попался, я покупала шоколад разных производителей от 70 до 85 % - фффффффффкусно, вот 90-95 % - откровенная гадость, говорю ж - даже доча пытается из стопки шоколадок разных мастей вытянуть именно горький, еще любит белый, но это точно откровенная гадость...

раздумывала, что приготовить на праздничный ужин, посчитала сколько съела за обед- завтрак, получилось 444 ккал- свободных калорий - уйма! так что на ужин позволю себе вина, мяска, еще чё-нить, жаль, что конфетку уже на ночь нельзя, а то б съела...

Добавлено (13.01.2010, 12:58)
---------------------------------------------

Quote (Michaylovna)
(ура! -800гр за 2-е суток)

Уррра! Процесс пошел! Поздравляю!!!


Любая победа начинается с победы над собой!
 
mARTa Дата: Среда, 13.01.2010, 13:52 | Сообщение # 168


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (pichuga)
...... в общем порадовала и себя и клиента haha

haha но вообще то всё равно не больше 2-х кубиков
Quote (Michaylovna)
Вчерашний день провела плодотворно-практически без сладкого и хлеба (ура! -800гр за 2-е суток)
Как только всё в голове уляжется и систематизируетя, буду правильно считать и отчитываться.

Начало положено и это радует! sm47

Quote (Рукодельница09)
вот 90-95 % - откровенная гадость,

Согласна на все 100! Я однажды 99% попробовала - хочешь испортить себе аппетит, съешь кусочек этого шоколада sm67 он даже не тает, одним словом дорогой пластилин...
Quote (Рукодельница09)
так что на ужин позволю себе вина, мяска, еще чё-нить, жаль, что конфетку уже на ночь нельзя, а то б съела...

В принципе не важно во сколько ты ешь, важно что и СКОЛЬКО ты ешь. Одну - две конфетки ты можешь себе и вечером позволить... главное, чтоб перебора пунктов или ккал не было sm67


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Рукодельница09 Дата: Среда, 13.01.2010, 15:34 | Сообщение # 169


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

mARTa, конфеты решила не есть - лучше завтра с утра - отдельным приемом пищи!

продолжаю при готовке взвешивать все составляющие, высчитывать общую калорийность всего блюда и своей порции, вам пишу только итоговые цифры...
Отчет за сегодня:
8.00
салат из фасоли, моркови, лука 156г
кофе с 20г молока
153 ккал
12.00
яблоко 1 шт.
45 ккал
13.45
овощ.смесь на олив масле -106г
скумбрия жарен. - 44 г
165 ккал
17.00
мандарин 82 г
чай зелен
чернослив 22 г
51 ккал
19.00
салат из пекинской капусты, помидоров -150 г
свин.мясо под шубой из грибов , лука и сыра -170 г
вино красное сухое -106 г
425 ккал
Итого: 839 ккал
(Странно, голодной не была, а калорий так мало, видимо, из-за овощей...)

Для себя:
дневной сон -1 час


Любая победа начинается с победы над собой!
 
Magnuna Дата: Среда, 13.01.2010, 16:47 | Сообщение # 170


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

Quote (mARTa)
Мне чужого не надо, но и своё никому не отдам

haha haha haha
mARTa, Мариш, тыкву легко определить, сладкая или нет. Самые сладкие - сорт, который как кабачок (длинная и утолщенная с одного края). а сколько весит пунктов одно печеное яблоко?
Olga28105, Олечка аватарку повесила!!!! Красавица ты наша белокурая!!!! girl_claping girl_claping girl_claping Целлюлит вообще штука гадкая, от веса не всегда зависит, и у худых бывает girl_impossible Целлюлит массажиком выгоняется. good Попробуй купить в аптеке банки силиконовые и ими сама себе поделай с маслом (лучше антицеллюлитным на травах) - результат быстро заметишь, у тебя же не запущенная стадия good
Рукодельница09, насчет горького шоколада согласна, я его люблю, но просто сгущенки хотелось haha
Quote (Рукодельница09)
вилочку с едой подносили к моему рту и уговаривали

вот поубивала бы таких друзей и родственников!!!!! ну ведь нельзя же так!!!! Тут и так стараешься, борешься с соблазнами, а они вместо помощи пытаются все изгадить. Меня постоянно добивают люди, которые мне пытаются доказать, что я обязана есть мясо. Ну можно подумать, что им вот плохо от того, что я его не ем
pichuga, шоколад есть 99% - даже плитка продается не 100-граммовая, а 50г good ВЕСЧЬ!!!!! good
Michaylovna, поздравляю с начавшимся прогрессом и первыми победами!!!! girl_claping girl_claping girl_claping
mARTa, я сегодня снова убедилась, что система ВН - просто супер! На самом деле, уже приблительно начинаешь представлять, во сколько пунктов обойдется обед или ужин, и соответственно рассчитывать еду дневную. Я только что слопала 2 конфеты с чаем, причем растянула их, кусая понемножку (я раньше целиком заглатывала haha ), и получила огромное удовольствие. Причем приготовила себе 3 конфеты, зная, что ужин будет почти без пунктов, но третью есть неохота good
Девочки, у меня ко всем вопрос-просьба! Расскажите, пожалуйста, про баню=сауну и дайте какие-нить советы sm210 Дело в том, что в моем центре есть сайна прям в душевой, хорошая, и есть хамам, так вот я думаю, что надо бы посещать, только не представляю, как это сделать правильно, для пользы здоровью. Помогите, плиз flowers1


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
mARTa Дата: Среда, 13.01.2010, 18:55 | Сообщение # 171


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
Итого: 839 ккал

То что всё взвешиваешь и считаешь, ну просто слов нет, какая молодец! НО!!! ОЧЕНЬ мало калорий! Ну дотяни как нибудь до 1200... Слушай! Орехи или оливки, или авокадо! Штук мало, а калорийность высокая, ко всему там много витаминов!!!
Quote (Magnuna)
а сколько весит пунктов одно печеное яблоко?
- нс сколько! В том то и прелесть sm67
Если фруктов за день порции съела, то тогда за каждые следующие 100г - 1п зерновых, а если в норме, то НОЛЬ!!! Я ж тебе сказала, посмотри нулевые продукты!

Quote (Magnuna)
На самом деле, уже приблительно начинаешь представлять, во сколько пунктов обойдется обед или ужин, и соответственно рассчитывать еду дневную.

Я ж сказала, что довольно легко вписываешься в программу и не чувствуешь себя обделенно sm210
Quote (Magnuna)
Я только что слопала 2 конфеты с чаем, причем растянула их, кусая понемножку (я раньше целиком заглатывала ), и получила огромное удовольствие.
а я про что?! haha


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Рукодельница09 Дата: Среда, 13.01.2010, 19:01 | Сообщение # 172


Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее

Последние награды

Quote (Magnuna)
ну ведь нельзя же так!!!! Тут и так стараешься, борешься с соблазнами, а они вместо помощи пытаются все изгадить.

причем, заметь,Катя, большинство из них находятся в состоянии затяжной диеты- с утра на разгрузке, ничего не едят, а к вечеру нажираются чем попало... потом некоторый перерыв, и новый этап постройнения... сами срываются, думают, что и я тоже сдамся... НИ ФИГА!!!

Добавлено (13.01.2010, 19:01)
---------------------------------------------

Quote (Magnuna)
Я только что слопала 2 конфеты с чаем, причем растянула их, кусая понемножку (я раньше целиком заглатывала ), и получила огромное удовольствие.

и я про то же!!! Мне хватает квадратика шоколадки, чтоб насладиться... а конфеты теперь ТААААКИЕ сладкие!!!
Quote (mARTa)
Ну дотяни как нибудь до 1200...

sm67 а вдруг я неправильно считаю??? шучу...
да вот как-то не хочется...
ладно, завтра с утра конфет поем!!!


Любая победа начинается с победы над собой!
 
NAT_KA Дата: Среда, 13.01.2010, 19:57 | Сообщение # 173


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

pichuga, гыыыыыыыыыыыы
про шоколадку рассказ повеселил sm47

Добавлено (13.01.2010, 19:57)
---------------------------------------------
я горький тоже есть не могу, а шоколад обожаю, вот покупаю плитк и растяяяяяяягиваю "удовольствие " на пару неделек

 
mARTa Дата: Среда, 13.01.2010, 19:57 | Сообщение # 174


Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 27
Спасибо сказали : 18 раз(а)
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 31.05.2009
Форма обращения: ты

Последние награды

Quote (Рукодельница09)
ладно, завтра с утра конфет поем!!!
haha haha haha


Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
 
Magnuna Дата: Среда, 13.01.2010, 20:17 | Сообщение # 175


Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты

Последние награды

mARTa, Мариш, ты у нас как мудрая чюрюпаха Тортилла - все знаешь и истину глаголешь flowers1
ну вот и мой денек
1. завтрак как вчера = 4п.
2. стакан кефира 2,5% = 3п.
3. жареная без муки тилапия + салат овощной с ОМ + спагетти = 5 п.
4. чай+2конфеты = 3п.
5. суп-пюре овощной + спагетти = 2 п.
Итого 17п.
8 стаканов воды
плавание 20 минут 3п.
аквааэробика 1 час = 4 п.
массаж


Все для творчества
Мои мастер-классы

Дорогая Екатерина Матвеевна
 
Поиск:





Новости сайта
  • [26.11.2016]
  • Приходите в гости к нам!
  • [27.12.2015]
  • Приходите к нам на огонек!
  • [31.08.2015]
  • В добрый путь!
  • [08.03.2015]
  • С началом весны!

    Новые статьи
    [31.12.2014]
    Любовь цветет в любое время года



    Мастер-класс по объёмным бабочкам

    Новое видео


    Декупаж с розами

    00:05:46
    11 0 0.0
    Посмотреть другие видео >>

    Лента блогов

  • [17.03.2015]
    Пора в дорогу или не расстанусь с телефоном )
  • [07.03.2015]
    Наполняйте жизнь красками и полетом души!
  • [01.10.2014]
    Я в Instagram и корейская акварель
  • [25.09.2014]
    Благодарю за поздравления, и до встречи в субботу!
  • [16.09.2014]
    А у нас на кухне газ, а у Вас? (с)


  • Галерея декупажа

    Урок №5 - МаринА

    Каталог авторских декупажных карт и картинок


    Картинки для декупажа по картинам Sung Kim - автор Приколотина Людмила


    Новые комментарии

    Чёрно-белый склад картинок
    01.09.2017 10:20
    от NAD
    Добрый день! Вы можете посмотреть архив с этими картинками в нашей группе ВКонтакте.
    А скачать с сайта файлы могут участники, которые на форуме пишут более 5 сообщений и переходят в группу "Постоянный участник"
    Подробнее >>

    Чёрно-белый склад картинок
    17.05.2017 09:50
    от zazazu
    очень нравятся работы, но не могу скачать, сколько времени я должна провести на сайте чтобы была возможность скачивания? муза, муза:)
    Подробнее >>

    Приходите в гости к нам!
    30.11.2016 21:51
    от Флоя
    Я тоже участвую
    Подробнее >>

    Приходите в гости к нам!
    26.11.2016 12:06
    от merymilk
    Я участвую !!! sm67
    Подробнее >>

    Картинки для декупажа по картинам Sung Kim
    29.12.2015 18:00
    от natashir
    Очень красивые домики!
    Подробнее >>


    Текущий конкурс

    С 19 ноября по 5 декабря
    присылаем работы на конкурс
    "Рождественские вечера"



    Текущая игра

    До 3 ноября
    записываемся на игру
    "Душевные картинки на дереве"



    Текущая игра

    До 28 ноября
    отправляем подарки по игре
    "Подарок к Новому Году!"




    спонсор конкурсов по декупажу




    Наши победители - ТОП Наград

    Архив конкурсов по декупажу


    декупаж доски Игра "Доска своими руками"


    декупаж шкатулка Игра "Шкатулка из прошлого своими руками"


    декупаж имитация кружева Игра "Волшебство кружева своими руками"


    объемный декупаж Игра "Панно "Мой мир через"


    браслет декупаж Игра-сюрприз "Декупаж деревянной шкатулки, браслета"


    свеча декупаж Игра-сюрприз "Декупаж на свече, закладки для книг"

    Путеводитель по сайту



    А это виртуальный помощник нашего сайта. Пока она еще многого не знает, но с Вашей помощью она будет быстро учиться! Задавайте ей свои вопросы о декупаже и в скором времени она обязательно будет отвечать на них!





    Нажимая на номер журнала Вы можете прочитать его на сайте в полноэкранном режиме







    Нас можно найти на:



    Вверх
    Для просмотра сайта рекомендуем использовать браузеры:

    Opera, Firefox Mozilla, Google Chrome

    добро пожаловать!

    Понравилось?
    Расскажи о сайте в соцсетях или оставь в закладках
    (блок кнопок слева)


    Посиделки у фонтана ;)





    Путеводитель по сайту



    Темы форума с новыми ответами

  • [02.05.2024]
    Блоги для рукодельниц
  • [29.04.2024]
    Посидим за чашкой чая - 6
  • [29.04.2024]
    Отзывы учеников - базовый курс
  • [29.04.2024]
    Заявка на обучение - 4
  • [29.04.2024]
    Сохраняем свои фотографии с photofile.ru (photo.qip.ru)
  • [29.04.2024]
    Урок от luka - как отредактировать картинку для печати
  • [28.04.2024]
    О декупаже в современном мире ...
  • [28.04.2024]
    Новогодние посиделки у фонтана
  • [16.08.2019]
    Хвастушки по другим видам рукоделия
  • [25.06.2018]
    Картинки для декупажа


  • голосовать за лучшую работу


    Новое в блоге

    [17.03.2015]

    Пора в дорогу или не расстанусь с телефоном )




    Спасибо получили:

  • NAD 74 раз(а)
  • Magnuna 68 раз(а)
  • nextgem 52 раз(а)
  • mARTa 18 раз(а)
  • Nikol 9 раз(а)
  • Ласточка 9 раз(а)
  • pichuga 6 раз(а)
  • zhital 6 раз(а)
  • andrisvetlana 6 раз(а)
  • Лика 6 раз(а)



  • школа декупажа
    Набор на платное обучение в школе открыт здесь
    или здесь на условно-бесплатное


    Посетите профиль Пинера Nadya в Pinterest.



    Сегодня нас посетили:




    Администратор Модератор Преподаватель он-лайн школы
    Ученик он-лайн школы Ученик онлайн школы Ученик - 1 урок Ученик - расширенный курс Выпускник БК школы декупажа Выпускник РК школы декупажа
    Постоянный участник Пользователь

    Яндекс цитирования www.copyright.ru Ресурсы рукодельного интернета

    Copyright "ProDecoupage.com" © 2007-2020 Все права защищены. Использование материалов без указания активной ссылки запрещено.
    Хостинг от uCoz