|
Становимся стройными, здоровыми и красивыми
|
|
| mARTa
|
Дата: Среда, 03.02.2010, 22:39 | Сообщение # 421
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Quote (Рукодельница09) Маришечка, с приездом!!!
Спасибо!
Я тоже пока не отчитываюсь... чувствую себя плохо, в командировке питалась отвратительно, надо востановиться.
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| NAT_KA
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 06:29 | Сообщение # 422
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты
Последние награды
|
у меня еще -1 кг 
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 06:37 | Сообщение # 423
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
по-здрав-ля-ю!!!!
Тебе:
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| NAT_KA
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 07:29 | Сообщение # 424
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты
Последние награды
|
Свет,пасиб 
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 12:01 | Сообщение # 425
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
я потихоньку возвращаюсь. снова начала записывать.
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 12:10 | Сообщение # 426
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
Мариш, а как посчитать молочную овсяную кашу? 
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 18:01 | Сообщение # 427
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
сегодня с 8 утра пекла торт, готовила курицу в духовке и делала любимый салат мужа, поесть успела урывками... хоть день у него не удался, мы мило посидели за столом вечером... отчет писать не буду- не было времени считать калории и взвешивать граммы в процессе готовки, и так еле успела на работу... утро:
кофе со слайсом 1 ч.л. сыра и полпомидорки перекус:
бульон и салат из картофеля, яиц, говядимы и лука обед:
гречка с шампиньонами и луком ужин:
белое вино, курица с овощами, креветки, салат из картофеля, яиц, говядимы и лука, торт чуть-чуть -только попробовала, кушать буду завтра...
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 19:56 | Сообщение # 428
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
NAT_KA, поздравляю!
Quote (Magnuna) Мариш, а как посчитать молочную овсяную кашу?
Я считаю ингредиенты: Молоко 0,5% 250 мл - 1,5п, 3 ст.ложки овсянки 1,5п, чуток соли и сахара 0п =3п Quote (Рукодельница09) сегодня с 8 утра пекла торт,
УУУУУУУУУУУУУ.............. Как вкусно
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 20:14 | Сообщение # 429
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
ну значится так
1. вода + каша овсяная на молоке = 3п.
2. чай + 2 пряника + 3 мармеладки = 3,5 п.
3. сливочный суп с семгой = 3,5п.
4. пюре+семга малосольная = 4,5п.
5. чай+гренки = 15п.
Итого 29,5 п.
круто я перебрала, а все утилизация хлеба 
ну и 4 стакана воды. физнагрузки никакой 
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| NAT_KA
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 20:28 | Сообщение # 430
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты
Последние награды
|
Катя, с возвращением!
я седни 950 наела,ниче интересного,меню почти вчерашнее+конфеты
Сообщение отредактировал NAT_KA - Четверг, 04.02.2010, 20:29
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Четверг, 04.02.2010, 22:21 | Сообщение # 431
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Попробую и я отчитаться:
Каша на молоке 3п
Чай Рис 3п
Сосиски 6п
Овощи Чай + 4  конфетки 6п Итого 18п
По пунктам хорошо, по питанию плохо 
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Пятница, 05.02.2010, 06:04 | Сообщение # 432
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
Quote (mARTa) УУУУУУУУУУУУУ.............. Как вкусно
вкусно будет сейчас, когда я буду его есть... Добавлено (05.02.2010, 06:04)
---------------------------------------------
Quote (Magnuna) я потихоньку возвращаюсь. снова начала записывать.
а я затылок чешу и думаю- куда это ты запропастилась, что сюда отчеты не пишешь....
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Пятница, 05.02.2010, 21:27 | Сообщение # 433
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Каша на воде 1,5п
Сыр 2п
Чай Кофе с молоком 1п Обед: обедала в кафе, думаю, пунктов 6 было Тушёный картофель с грибами 2п
Овощи Чай + 3 конфетки 4,5п Фрукты Итого: 17п
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Пятница, 05.02.2010, 21:41 | Сообщение # 434
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
я сегодня снова пряников наелась. у меня 29,5 пунктов, а если бы на ночь не налопалась пряников, то было бы 21,5 пунктов. вот она, засада-то где.
но признаюсь, пряники в горло лезут уже с трудом. потому что знают, что все посчитаны
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 12:55 | Сообщение # 435
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Quote (Magnuna) но признаюсь, пряники в горло лезут уже с трудом. потому что знают, что все посчитаны  :girl_claping: Добавлено (06.02.2010, 12:55)
---------------------------------------------
Вес, несмотря на командировку и болезнь сдаётся: 90,8 
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
Сообщение отредактировал mARTa - Суббота, 06.02.2010, 13:14
|
|
|
|
|
| Флоя
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 18:18 | Сообщение # 436
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 11
Спасибо сказали : 2 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 21.03.2009
Форма обращения: на ты
Последние награды
|
mARTa, Молодец! Пора тебе на голодовку переходить, нехай болячки с голоду дохнуть  
Если тебе роют яму -не мешай. Как закончат, сделаешь бассейн.
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 18:27 | Сообщение # 437
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Quote (Флоя) Пора тебе на голодовку переходить,
Неееееееееееееееее....................... я буду становиться стройнее с комфортом! Голод не по мне Я вкусненькое лю......
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| NAT_KA
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 19:12 | Сообщение # 438
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Томск
Дата регистрации: 20.09.2009
Форма обращения: ты
Последние награды
|
девы, сил нет отчет писать, вчера наела 980 кк
сегодня 1015
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 19:31 | Сообщение # 439
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
Девочки, вчера - сегодня кушала умеренно, но уже в 9 час. стояла у плиты, гостей проводила в 22.50, писать и считать сегодня не буду... не думайте, я не пропала - не сдамся! завтра продолжу...
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 19:39 | Сообщение # 440
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Quote (Рукодельница09) писать и считать сегодня не буду... не думайте, я не пропала - не сдамся! завтра продолжу...
Иногда и праздник живота полезен 
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Суббота, 06.02.2010, 19:53 | Сообщение # 441
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
Quote (mARTa) Иногда и праздник живота полезен
нууууууууу, кушала я сегодня почти один раз, но с 17 до 19.30... хоть и дозировала пищу, но чувство переедания присутствует, хотя торт и конфеты остались за бортом моего рациона... так оно и есть - надо иногда отпускать вожжи...
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 00:01 | Сообщение # 442
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Каша на молоке 3п
Чай + бутерброд с мягким сыром 1,5п Суп с курицей, хлеб, салат из квашенной капусты 6,5п Чай + шоколад 3п
Изюм 2п Фрукты 1п Итого: 18п
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 00:23 | Сообщение # 443
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
я сегодня даже отчитываться не буду, хлеба на ночь налопалась
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 21:19 | Сообщение # 444
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
А я буду, хоть и перебор, хоть и ела не то, что нужно...
Запеканка творожная с изюмом и 12% сметаной 6п
Чай с пирожным 7п Суп с курицей 3п
Картошка с грибами 2п
Помидоры в собственном соку 0п Чай + шоколад 3п Фрукты 1п Итого:22
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 21:34 | Сообщение # 445
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
молодец!
а я уже и не знаю, что писать. вроде и ела нормально до обеда, а потом опять настроение поганое, я и налопалась какой-то херни. причем и есть-то неохота, и удовольствие не получаю, а жую просто так, в надежде получить что-то недостающее
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 21:36 | Сообщение # 446
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Quote (Magnuna) а жую просто так, в надежде получить что-то недостающее
морковку грызи... я кольраби ещё лю...
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 21:39 | Сообщение # 447
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
второй раз какую-то невкусную морковку покупаю. в блюдах нормальная, а так не погрызешь 
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| mARTa
|
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 21:40 | Сообщение # 448
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
|
Quote (Magnuna) второй раз какую-то невкусную морковку покупаю.
Если задуманное не получилось 100 раз, нужно попробовать сделать 101.
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Понедельник, 08.02.2010, 06:19 | Сообщение # 449
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
Quote (Magnuna) причем и есть-то неохота, и удовольствие не получаю, а жую просто так, в надежде получить что-то недостающее
Кать, это называется заедание (проблем, стресса, плохого настроения...), первый шаг сделан - ты это осознала, шаг второй - отказаться от заедания, заменить чем-нить приятным- прогулкой, ванной с пеной и т.д., только НЕ ЕДОЙ!!!
Держись! Мы всё смогЁм, или смОгем!!!!
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Понедельник, 08.02.2010, 10:44 | Сообщение # 450
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
Quote (Рукодельница09) ванной с пеной
эт мне тогда в ванне жить придется
Спасибо, Светуль, за совет
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Понедельник, 08.02.2010, 20:32 | Сообщение # 451
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
а я сегодня первая отчитываюсь 
я сегодня ради интереса замерила все продукты, которые вошли в тесто для блинов, посчитала общее количество пунктов и посчитала количество полученных блинов. Вышел у меня 1 блин - 1 пункт, чему я несказанно рада
1. вода с имбирем и лимоном
2. чай + 4 хлебца + сыр 17% + 4 мармеладки = 8п.
3. рис + салат со сметаной 20% = 2п.
4. блины 6 штук + 2 ч.л.меда + 1 ч.л. сметаны = 7п.
Итого: 17п.
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| CNV
|
Дата: Понедельник, 08.02.2010, 20:49 | Сообщение # 452
|
Выпускник РК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 11
Спасибо сказали : 2 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 26.07.2009
Форма обращения: как удобнее форумчанам
Последние награды
|
Magnuna, Катюш, а где-нибудь можно посмотреть систему питания (по пунктам), которой вы с Мариной придерживаетесь?
Во всем мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В сердечной смуте. Б. Пастернак
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Понедельник, 08.02.2010, 21:06 | Сообщение # 453
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
CNV, Наташ, напиши мне в личку свой мэйл, я тебе кину файл 
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
| Рукодельница09
|
Дата: Вторник, 09.02.2010, 16:41 | Сообщение # 454
|
Выпускник БК школы декупажа
Статус: Offline
Награды: 6
Спасибо сказали : 0 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирская область
Дата регистрации: 02.06.2009
Форма обращения: как Вам удобнее
Последние награды
|
а я сегодня- не первая- не последняя...
кушала умно, говорю честно, но печатать список- сил нет..
обнимаю вас, мои стройнеющие!
Любая победа начинается с победы над собой!
|
|
|
|
|
| Magnuna
|
Дата: Вторник, 09.02.2010, 16:50 | Сообщение # 455
|
Постоянный участник
Статус: Offline
Награды: 50
Спасибо сказали : 68 раз(а)
Страна: Российская Федерация
Город: Жуковский Московской обл.
Дата регистрации: 08.05.2007
Форма обращения: Ты
Последние награды
|
ой, я ж забыла сказать. Я себе купила новые весы, электронные, и сегодня взвесилась с утра - 92,1 кг. 
Все для творчества
Мои мастер-классы
Дорогая Екатерина Матвеевна
|
|
|
|
|
Главная страница
·
Вверх
